甲状腺结节是生活中非常常见的疾病，也给患者的生活带来了极大的不便和伤害。那么，如何预防甲状腺结节呢?这个问题是每个人都关心的问题。以下是如何在生活中预防甲状腺结节疾病?

　　1、作息正常

　　碘是预防甲状腺疾病的有效方法。饮食中的碘对甲状腺的影响最大。碘摄入不足或过量会导致甲状腺疾病。碘缺乏是甲状腺肿大的主要原因。高原和山区的日常饮食往往缺碘。碘盐应该用来烹饪，而沿海地区的人应该控制碘的摄入，这是预防甲状腺结节的方法之一。

　　2、保持愉快的心情

　　保持良好的态度和乐观的生活态度可以显著减少甲状腺疾病的发生，也是预防甲状腺结节的一种方法。过度劳累会增加甲状腺的负担，降低人体的免疫力。从长远来看，甲状腺处于不稳定状态，受化学刺激或细菌和病毒侵袭等外部因素影响，容易发生病变。

　　3、注意饮食

　　一定要控制碘的摄入量，不确定，可以咨询附近的医生;因为甲状腺机能亢进会提高身体的新陈代谢率，所以可以每天增加所需的热量;可以增加蛋白质的量;由于热量的增加，对维生素B的需求也增加了，所以要注意补充;避免茶、咖啡、香烟、葡萄酒等刺激性食物，避免海鲜(海带不能吃)、辣椒甲状腺结节对人的伤害很大.

　　通过以上对甲状腺结节预防的介绍，相信大家对此也有一定的了解，在生活中及时做好预防工作，避免疾病带来更大的危害。

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